筋肉まるわかり大事典 : 石井直方最終講義

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-583-11752-2
• タイトル: 筋肉まるわかり大事典 : 石井直方最終講義
• タイトルよみ: キンニク マルワカリ ダイジテン : イシイ ナオカタ サイシュウ コウギ
• 著者・編者: 石井直方 著; 谷本道哉 監修
• 著者標目: 著者 ： 石井, 直方, 1955-2024 イシイ, ナオカタ, 1955-2024 ( 00154853 )典拠; 監修者 ： 谷本, 道哉, 1972- タニモト, ミチヤ, 1972- ( 00988894 )典拠
• 出版事項: 東京 : ベースボール・マガジン社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.12
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 1263p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 筋力トレーニング キンリョクトレーニング ( 00982558 )典拠; 筋肉 キンニク ( 00565842 )典拠
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: FS13
• 対象利用者: 一般
• 原資料等に関する注記: 「東京大学教授石井直方の筋肉まるわかり大事典」(2008年刊)と「東京大学教授石井直方の筋肉まるわかり大事典 2」(2019年刊)ほかからの改題、合本、再構成
• 入手条件・定価: 4000円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS13-R72
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034468262; http://id.ndl.go.jp/bib/034468262
• 全国書誌番号: 24211442
• トーハンMARC番号: 34820430
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 既刊「筋肉まるわかり大事典」「筋肉まるわかり大事典２」の内容に、書籍化されていなかった近年の「トレーニングマガジン」掲載内容を加えたコンプリート版！<be>筋肉研究＆筋トレの歴史がわかる自叙伝も収録。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 石井直方 1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業。同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学名誉教授（運動生理学、トレーニング科学）。力学的環境に関する骨格筋の適応のメカニズム、及びその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究。日本随一の”筋肉博士”としてテレビ...

目次

１．筋肉とカラダの仕組み

２．筋力とトレーニングの基礎知識

３．効果アップの技術と戦略

４．栄養と食事

５．コンディショニングとケア