筋肉まるわかり大事典 : 石井直方最終講義

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-583-11752-2
• Title: 筋肉まるわかり大事典 : 石井直方最終講義
• Title Transcription: キンニク マルワカリ ダイジテン : イシイ ナオカタ サイシュウ コウギ
• Author/Editor: 石井直方 著; 谷本道哉 監修
• Author Heading: 著者 ： 石井, 直方, 1955-2024 イシイ, ナオカタ, 1955-2024 ( 00154853 )Authorities; 監修者 ： 谷本, 道哉, 1972- タニモト, ミチヤ, 1972- ( 00988894 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ベースボール・マガジン社 (出版)
• Publication Date: 2025.12
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 1263p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 筋力トレーニング キンリョクトレーニング ( 00982558 )Authorities; 筋肉 キンニク ( 00565842 )Authorities
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: FS13
• Target Audience: 一般
• Note (Original Version): 「東京大学教授石井直方の筋肉まるわかり大事典」(2008年刊)と「東京大学教授石井直方の筋肉まるわかり大事典 2」(2019年刊)ほかからの改題、合本、再構成
• Price: 4000円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: FS13-R72
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034468262; http://id.ndl.go.jp/bib/034468262
• National Bibliography No. (JPNO): 24211442
• TOHAN MARC No.: 34820430
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 既刊「筋肉まるわかり大事典」「筋肉まるわかり大事典２」の内容に、書籍化されていなかった近年の「トレーニングマガジン」掲載内容を加えたコンプリート版！<be>筋肉研究＆筋トレの歴史がわかる自叙伝も収録。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 石井直方 1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業。同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学名誉教授（運動生理学、トレーニング科学）。力学的環境に関する骨格筋の適応のメカニズム、及びその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究。日本随一の”筋肉博士”としてテレビ...

Table of Contents

１．筋肉とカラダの仕組み

２．筋力とトレーニングの基礎知識

３．効果アップの技術と戦略

４．栄養と食事

５．コンディショニングとケア