産業カウンセラーが教える「つぶれない働き方」の教科書 = A Textbook to Avoid a Nervous Breakdown

新装版

資料詳細

要約等：: 「仕事がつらい……でも辞められない」その悩み、プロが解決します！不安、責任、ストレス……仕事の重圧に、自分の心がつぶれてしまいそうになることはありませんか？シニア産業カウンセラーとしてビジネスパーソンからの相談を受けている著者が、「つぶれない働き方」のコツを伝授！かつて会社勤めでつぶれてしま...

著者紹介：: 吉岡俊介 1954年生まれ。1977年慶應義塾大学法学部卒業後、東京海上火災保険株式会社（現・東京海上日動火災保険株式会社）入社。2001年に早期退職。その後、男性学、男女共同参画、フェミニズムなどを学びながら2004年より近畿の地方自治体を中心に各地の「男性の悩み相談」の相談員として関わる。...

●第１章　こんなひとがつぶれていく
つぶれる働き方を選ぶひと／自分はつぶれないと思い込んでいるひと／周囲からつぶされるひと／職務辞令・異動でつぶれるひと／転職でつまずくひと／良いひとを演じ続けるひと／家族の問題を抱えているひと／モードの切り替えでつぶれない／仕事で使う「タテ・モード」／プライベートで使う「ヨコ・モード」／ヨコ・モードだけでは生きられない／「新型うつ病」との関わり
●第２章　ストレスについて知ろう
ストレスってなんだろう／仕事に関わる３つのストレス／ストレスはうつ病を招く／うつ病の治療と非定型うつ病／「タイプＡ」のひと／男の鎧／現在も続く「大勝負」／パワーとコントロール／モードバランスとワークライフバランス
●第３章　モードの切り替え術

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