すごい自己受容 : ダメな自分を救う実践心理学

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-607820-9
• タイトル: すごい自己受容 : ダメな自分を救う実践心理学
• タイトルよみ: スゴイ ジコ ジュヨウ : ダメ ナ ジブン オ スクウ ジッセン シンリガク
• 著者・編者: 矢場田つとむ 著
• 著者標目: 著者 ： 矢場田, 勲, 1973- ヤバタ, ツトム, 1973- ( 001143883 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2026.2
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 223p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: カウンセリング カウンセリング ( 00565237 )典拠
• NDC10版: 146.8 : 臨床心理学．精神分析学
• NDLC: SB237
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB237-R306
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034525474; http://id.ndl.go.jp/bib/034525474
• 全国書誌番号: 24242048
• トーハンMARC番号: 34830378
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 敵だった自分が、最高の味方になる。ネガティブ沼から脱し、人生が動き出す
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: テキストデータ
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 読み上げ対応電子書籍
• コレクション（個別）: リポジトリ収録資料
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: KADOKAWA
• 製作年: 2026-02-04
• 記録形式: EPUB; リフロー
• デジタル・ファイルの特性: TTS対応（Text to speech）
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 04607820A23150900000

• 著者紹介: 矢場田 つとむ 心の悪循環を断ち切る心理カウンセラー。10代半ばから不登校や引きこもり、不安神経症、うつ病等で悩みはじめるが、20代半ばで克服。さまざまな職業を経験したあと、2008年にカウンセラーとして開業。うつ病、不眠症、パニック障害、強迫性障害、社会不安障害、過食症、心身症、対人恐怖といった悩...

目次

STEP1　自己受容1「そのままでいいんだよ」

STEP2　挑戦行動「できることだけやってみよう」

STEP3　自己受容2「よくがんばったね」

STEP4　心の実況中継「いま私どう感じてる？」

STEP5　自己認識「どんなクセに困ってる？」