すごい自己受容 : ダメな自分を救う実践心理学

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-607820-9
• Title: すごい自己受容 : ダメな自分を救う実践心理学
• Title Transcription: スゴイ ジコ ジュヨウ : ダメ ナ ジブン オ スクウ ジッセン シンリガク
• Author/Editor: 矢場田つとむ 著
• Author Heading: 著者 ： 矢場田, 勲, 1973- ヤバタ, ツトム, 1973- ( 001143883 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2026.2
• Publication Date (W3CDTF): 2026
• Extent: 223p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: カウンセリング カウンセリング ( 00565237 )Authorities
• NDC 10th ed.: 146.8 : Clinical psychology. Psychoanalysis
• NDLC: SB237
• Target Audience: 一般
• Price: 1600円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SB237-R306
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034525474; http://id.ndl.go.jp/bib/034525474
• National Bibliography No. (JPNO): 24242048
• TOHAN MARC No.: 34830378
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 敵だった自分が、最高の味方になる。ネガティブ沼から脱し、人生が動き出す
• Collection: 障害者向け資料
• Collection (Materials For Handicapped People:1): テキストデータ
• Collection (Materials For Handicapped People:2): 読み上げ対応電子書籍
• Collection (particular): リポジトリ収録資料
• Note (Production): 電子書籍
• Producer: KADOKAWA
• Production year: 2026-02-04
• Format: EPUB; リフロー
• Digital File Characteristics: TTS対応（Text to speech）
• Data Provider (Database): 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-e Code: 04607820A23150900000

• Author introduction: 矢場田 つとむ 心の悪循環を断ち切る心理カウンセラー。10代半ばから不登校や引きこもり、不安神経症、うつ病等で悩みはじめるが、20代半ばで克服。さまざまな職業を経験したあと、2008年にカウンセラーとして開業。うつ病、不眠症、パニック障害、強迫性障害、社会不安障害、過食症、心身症、対人恐怖といった悩...

Table of Contents

STEP1　自己受容1「そのままでいいんだよ」

STEP2　挑戦行動「できることだけやってみよう」

STEP3　自己受容2「よくがんばったね」

STEP4　心の実況中継「いま私どう感じてる？」

STEP5　自己認識「どんなクセに困ってる？」