運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全 : 国立大学教授・ひざの世界的名医が教える : 変形性膝関節症

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86845-018-4
• タイトル: 運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全 : 国立大学教授・ひざの世界的名医が教える : 変形性膝関節症
• タイトルよみ: ウンドウ オ ガンバラナクテモ ヒザツウ ガ ヨク ナル 1プンホグシ タイゼン : コクリツ ダイガク キョウジュ ・ ヒザ ノ セカイテキ メイイ ガ オシエル : ヘンケイセイ シツカンセツショウ
• 著者・編者: 古賀英之 著; 本橋恵美 運動指導
• 版: 特大版
• 著者標目: 著者 ： 古賀, 英之 コガ, ヒデユキ ( 001331344 )典拠
• 出版事項: [東京] : 文響社 (出版)
• 出版年月日等: [2026]
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 47, 1 p
• 大きさ: 30 cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• NDC10版: 494.77 : 外科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1432
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034539181; http://id.ndl.go.jp/bib/034539181
• 全国書誌番号: 24220493
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ズキズキ痛い、歩けない、グラついて不安定、伸ばせない、曲がらないなど今あるひざ痛がここまで軽快！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 古賀英之 東京科学大学大学院 運動器外科学（整形外科）教授（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

【重要】腫れて水がたまるひざ痛は関節内の滑膜炎が疑われ、進行が早く早期手術が必要なタイプもありひざの専門外来を受診

ひざ痛の原因が関節外の膝蓋腱や膝蓋下脂肪体、お皿周囲の靱帯・筋肉にあるなら、運動療法で治せる可能性大

第１章　今ある痛みを除く１

ひざ痛持ちの人は曲げ伸ばしの要「ひざのお皿」の動きが硬いが、「お皿八方ほぐし」で回復し、つらい痛みもみるみる軽快

第２章　今ある痛みを除く２