自律神経が整えば体の不調は消える

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-584-12620-2
• タイトル: 自律神経が整えば体の不調は消える
• タイトルよみ: ジリツ シンケイ ガ トトノエバ カラダ ノ フチョウ ワ キエル
• 著者・編者: 小林弘幸 著
• シリーズタイトル: ベスト新書 ; 620
• 著者標目: 著者 ： 小林, 弘幸, 1960- コバヤシ, ヒロユキ, 1960- ( 01056228 )典拠
• 出版事項: 東京 : ベストセラーズ (出版)
• 出版年月日等: 2026.3
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 175p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法 ケンコウホウ ( 00565515 )典拠; 自律神経 ジリツシンケイ ( 00574849 )典拠
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1100円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-R253
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034551715; http://id.ndl.go.jp/bib/034551715
• 全国書誌番号: 24228360
• トーハンMARC番号: 34836020
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 体のあらゆる不調を解消するには、まず「自律神経を整えること」。自律神経研究の第一人者が、誰でも今すぐできる「自律神経を整える休息術」を指南する。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 音声DAISY
• 製作者: 小樽市点字図書館
• 記録形式: 資料種別: 220：音声デイジー
• 著作権情報: 第３７条３項の権利制限
• 所蔵機関: サピエ図書館
• 連携機関・データベース: 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/
• 注記（メタデータ）: 着手

• 著者紹介: 小林弘幸 小林弘幸（こばやし・ひろゆき） 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科...

目次

はじめに 「休めないのは自分のせい」と気づけばすべてが変わる

第1章 休息は「動かない」ことではない

第2章 この発想で時間をつくりだす

第3章 自分の時間をどう過ごすか

◎朝の時間