寝た子は起こすな : 「早起き神話」の深刻な現実

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-14-088759-2
• タイトル: 寝た子は起こすな : 「早起き神話」の深刻な現実
• タイトルよみ: ネタ コ ワ オコスナ : ハヤオキ シンワ ノ シンコク ナ ゲンジツ
• 著者・編者: 志村哲祥 著
• シリーズタイトル: NHK出版新書 ; 759
• 著者標目: 著者 ： 志村, 哲祥 シムラ, アキヨシ ( 034685447 )典拠
• 出版事項: 東京 : NHK出版 (出版)
• 出版年月日等: 2026.4
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 195p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 小児衛生 ショウニエイセイ ( 00572263 )典拠; 睡眠 スイミン ( 00571565 )典拠
• NDC10版: 498.7 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC411
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 930円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC411-R82
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034635153; http://id.ndl.go.jp/bib/034635153
• 全国書誌番号: 24249966
• トーハンMARC番号: 34854085
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 健康リスク、学力への影響、自殺との関わりまで──「早起き」が子どもを追いつめる健康的な生活習慣と信じられてきた「早起き」。しかしそれは、子どもにとって何のメリットもないどころか、学力や心身の健康に深刻な影響を及ぼしている可能性がある。その背景にあるのが、思春期特有の体内時計だ。なぜ子どもは夜に早寝ができず、朝に早起きができないのか。「早起き」を強いることで、何が奪われているのか。世界の最新研究に基づき、その理由とリスクを明らかにしながら、子どもの知能と健康を守り、力を最大限に引き出すための方法を示す。【内容】第一章 日本の子どもの睡眠時間は世界最低レベル第二章 知っておくべき「眠り」と知能の深い関係第三章 医学的に考える「早寝早起き」の理不尽さ第四章 「概日リズム」が睡眠のカギを握る第五章 病気としての「朝起きられない」第六章 どうすれば子どもは早く眠るのか第七章 子どもの睡眠を守る社会をつくるために
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: テキストデータ
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 読み上げ対応電子書籍
• コレクション（個別）: リポジトリ収録資料
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: NHK出版
• 製作年: 2026-04-10
• 記録形式: EPUB; リフロー
• デジタル・ファイルの特性: TTS対応（Text to speech）
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 1408875901000000000R

• 著者紹介: 志村 哲祥 医師。東京医科大学睡眠学講座客員教授。順天堂大学附属順天堂医院、医療法人寿鶴会、東京医科大学精神医学分野客員准教授（睡眠健康研究ユニットリーダー）、スタンフォード大学精神・行動科学分野客員研究員を経て現職。神経研究所客員研究員、国立精神・神経医療研究センター客員研究員、米国国立睡眠財団S...

目次

第一章　日本の子どもの睡眠時間は世界最低レベル

第二章　知っておくべき「眠り」と知能の深い関係

第三章　医学的に考える「早寝早起き」の理不尽さ

第四章　「概日リズム」が睡眠のカギを握る

第五章　病気としての「朝起きられない」