寝た子は起こすな : 「早起き神話」の深刻な現実

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-14-088759-2
• Title: 寝た子は起こすな : 「早起き神話」の深刻な現実
• Title Transcription: ネタ コ ワ オコスナ : ハヤオキ シンワ ノ シンコク ナ ゲンジツ
• Author/Editor: 志村哲祥 著
• Series Title: NHK出版新書 ; 759
• Author Heading: 著者 ： 志村, 哲祥 シムラ, アキヨシ ( 034685447 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : NHK出版 (出版)
• Publication Date: 2026.4
• Publication Date (W3CDTF): 2026
• Extent: 195p
• Size: 18cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 小児衛生 ショウニエイセイ ( 00572263 )Authorities; 睡眠 スイミン ( 00571565 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.7 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC411
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 930円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC411-R82
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034635153; http://id.ndl.go.jp/bib/034635153
• National Bibliography No. (JPNO): 24249966
• TOHAN MARC No.: 34854085
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 健康リスク、学力への影響、自殺との関わりまで──「早起き」が子どもを追いつめる健康的な生活習慣と信じられてきた「早起き」。しかしそれは、子どもにとって何のメリットもないどころか、学力や心身の健康に深刻な影響を及ぼしている可能性がある。その背景にあるのが、思春期特有の体内時計だ。なぜ子どもは夜に早寝ができず、朝に早起きができないのか。「早起き」を強いることで、何が奪われているのか。世界の最新研究に基づき、その理由とリスクを明らかにしながら、子どもの知能と健康を守り、力を最大限に引き出すための方法を示す。【内容】第一章 日本の子どもの睡眠時間は世界最低レベル第二章 知っておくべき「眠り」と知能の深い関係第三章 医学的に考える「早寝早起き」の理不尽さ第四章 「概日リズム」が睡眠のカギを握る第五章 病気としての「朝起きられない」第六章 どうすれば子どもは早く眠るのか第七章 子どもの睡眠を守る社会をつくるために
• Collection: 障害者向け資料
• Collection (Materials For Handicapped People:1): テキストデータ
• Collection (Materials For Handicapped People:2): 読み上げ対応電子書籍
• Collection (particular): リポジトリ収録資料
• Note (Production): 電子書籍
• Producer: NHK出版
• Production year: 2026-04-10
• Format: EPUB; リフロー
• Digital File Characteristics: TTS対応（Text to speech）
• Data Provider (Database): 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-e Code: 1408875901000000000R

• Author introduction: 志村 哲祥 医師。東京医科大学睡眠学講座客員教授。順天堂大学附属順天堂医院、医療法人寿鶴会、東京医科大学精神医学分野客員准教授（睡眠健康研究ユニットリーダー）、スタンフォード大学精神・行動科学分野客員研究員を経て現職。神経研究所客員研究員、国立精神・神経医療研究センター客員研究員、米国国立睡眠財団S...

Table of Contents

第一章　日本の子どもの睡眠時間は世界最低レベル

第二章　知っておくべき「眠り」と知能の深い関係

第三章　医学的に考える「早寝早起き」の理不尽さ

第四章　「概日リズム」が睡眠のカギを握る

第五章　病気としての「朝起きられない」