50歳からのスロー登山 : 「国際山岳医」が教える

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8284-2816-1
• タイトル: 50歳からのスロー登山 : 「国際山岳医」が教える
• タイトルよみ: ゴジッサイ カラ ノ スロー トザン : コクサイ サンガクイ ガ オシエル
• 著者・編者: 大城和恵 著
• 著者標目: 著者 ： 大城, 和恵 オオシロ, カズエ ( 001186026 )典拠
• 出版事項: 東京 : ビジネス社 (出版)
• 出版年月日等: 2026.5
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 319p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 登山
• NDC10版: 786.1 : 戸外レクリエーション
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-R1540
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034684147; http://id.ndl.go.jp/bib/034684147
• 全国書誌番号: 24261043
• トーハンMARC番号: 34861525
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: エベレストに登頂し、富士山8合目の救護所に務める医師からのメッセージ。名山に辿り着くための、準備の仕方、日々のカラダの鍛え方、食事や睡眠の習慣をアドバイス。さらに登ると楽しい山、グループのつくり方、山登りツアーなどを、エピソードをふんだんに交え、面白く紹介する。●山登りでは下山対策が重要。長くつらく...
• 著者紹介: 大城和恵 1967年長野県生まれ。日本大学医学部を卒業後、同附属病院第1内科に入局。2002年に札幌市へ移住し、札幌孝仁会記念病院などに勤務。10年にUIAA（国際山岳連盟）／ICAR（国際山岳救助協議会）／ISMM（国際登山医学会）認定の国際山岳医に、英国にて日本人で初めて認定を受ける。同年12月...

目次

はじめに

第1章　50歳からの山登りを楽しむために知っておきたい"山の常識”

第2章　50歳からは「スローな山登り」を楽しもう

第3章　安全に登るための水の飲み方、食べ物の選び方

第4章　山登りは準備の段階から始まっている