50歳からのスロー登山 : 「国際山岳医」が教える

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8284-2816-1
• Title: 50歳からのスロー登山 : 「国際山岳医」が教える
• Title Transcription: ゴジッサイ カラ ノ スロー トザン : コクサイ サンガクイ ガ オシエル
• Author/Editor: 大城和恵 著
• Author Heading: 著者 ： 大城, 和恵 オオシロ, カズエ ( 001186026 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ビジネス社 (出版)
• Publication Date: 2026.5
• Publication Date (W3CDTF): 2026
• Extent: 319p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 登山
• NDC 10th ed.: 786.1 : Outdoor recreations
• NDLC: Y77
• Target Audience: 一般
• Price: 1800円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y77-R1540
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034684147; http://id.ndl.go.jp/bib/034684147
• National Bibliography No. (JPNO): 24261043
• TOHAN MARC No.: 34861525
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: エベレストに登頂し、富士山8合目の救護所に務める医師からのメッセージ。名山に辿り着くための、準備の仕方、日々のカラダの鍛え方、食事や睡眠の習慣をアドバイス。さらに登ると楽しい山、グループのつくり方、山登りツアーなどを、エピソードをふんだんに交え、面白く紹介する。●山登りでは下山対策が重要。長くつらく...
• Author introduction: 大城和恵 1967年長野県生まれ。日本大学医学部を卒業後、同附属病院第1内科に入局。2002年に札幌市へ移住し、札幌孝仁会記念病院などに勤務。10年にUIAA（国際山岳連盟）／ICAR（国際山岳救助協議会）／ISMM（国際登山医学会）認定の国際山岳医に、英国にて日本人で初めて認定を受ける。同年12月...

Table of Contents

はじめに

第1章　50歳からの山登りを楽しむために知っておきたい"山の常識”

第2章　50歳からは「スローな山登り」を楽しもう

第3章　安全に登るための水の飲み方、食べ物の選び方

第4章　山登りは準備の段階から始まっている