30代からの科学的ウオーキング = Scientifically proven walking for people over 30 : 頭と体のパフォーマンスを上げる1日15分の速歩き

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7887-2061-9
• タイトル: 30代からの科学的ウオーキング : 頭と体のパフォーマンスを上げる1日15分の速歩き
• タイトルよみ: サンジュウダイ カラ ノ カガクテキ ウオーキング
• 著者・編者: 能勢博 著
• 著者標目: 著者 ： 能勢, 博, 1952- ノセ, ヒロシ, 1952- ( 00815288 )典拠
• 出版事項: [東京] : 時事通信出版局 (出版); 東京 : 時事通信社 (頒布)
• 出版年月日等: 2026.5
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 127p
• 大きさ: 19cm
• 並列タイトル等: Scientifically proven walking for people over 30 アタマ ト カラダ ノ パフォーマンス オ アゲル イチニチ ジュウゴフン ノ ハヤアルキ; Scientifically proven walking for people over 30
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: ウォーキング; 健康法
• NDC10版: 498.35 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1586
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034703585; http://id.ndl.go.jp/bib/034703585
• 全国書誌番号: 24258394
• トーハンMARC番号: 34865886
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: なかなか自分の健康づくりにまで手が回らない30 代以降の方にお勧めの、始めやすくて続けやすい科学的ウオーキング“インターバル速歩”の効果と実践方法、継続のコツなどを詳しく紹介します。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 能勢博 能勢 博（のせ・ひろし） 医学博士。信州大学医学部特任教授。 1952 年生まれ。京都府立医科大学医学部医学科卒業。京都府立医科 大学第一生理学教室助手、米国イェール大学医学部博士研究員、信州 大学医学部付属加齢適応研究センター・スポーツ医学分野教授、 NPO 法人熟年体育大学リサーチセンタ...

目次

はじめに

第１章　30歳から始まる体力低下

〝体力〟とは何か

体力の低下は30歳から

体力低下と加齢性疾患