疲労回復の習慣 : 大人気フィジカルトレーナーが本気で考えた

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-296-12683-5
• タイトル: 疲労回復の習慣 : 大人気フィジカルトレーナーが本気で考えた
• タイトルよみ: ヒロウ カイフク ノ シュウカン : ダイニンキ フィジカル トレーナー ガ ホンキ デ カンガエタ
• 著者・編者: 中野ジェームズ修一 著
• シリーズタイトル: 日経ビジネス人文庫 ; な9-2
• 著者標目: 著者 ： 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ ( 00919288 )典拠
• 出版事項: [東京] : 日経BP日本経済新聞出版 (出版); 東京 : 日経BPマーケティング (頒布)
• 出版年月日等: 2026.6
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 302p
• 大きさ: 15cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法; 疲労
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 原資料等に関する注記: 「疲れない体大全」(SBクリエイティブ 2021年刊)の改題、加筆修正、再構成
• 入手条件・定価: 900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1631
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034731785; http://id.ndl.go.jp/bib/034731785
• 全国書誌番号: 24264557
• トーハンMARC番号: 34870719
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 毎日の習慣でストレス、不眠、不安がすっきり！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー、 米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM/EPC）。 身体機能の向上を基盤に、競技パフォーマンスの向上や障害予防、ロコモティブシンドロームおよび生活習慣病対策までを実現するフィジカルトレーニングを提唱する第一人者。 卓球の福原愛選手、バドミントンのフジ...

目次

はじめに

疲労に悩むすべての人へ―フィジカルトレーナーが語る疲労回復法

序章　そもそもなぜ、疲れるのか

たっぷりの睡眠が疲労回復に最も効果的なわけ

太りすぎると疲れやすい体になってしまう