疲労回復の習慣 : 大人気フィジカルトレーナーが本気で考えた

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-296-12683-5
• Title: 疲労回復の習慣 : 大人気フィジカルトレーナーが本気で考えた
• Title Transcription: ヒロウ カイフク ノ シュウカン : ダイニンキ フィジカル トレーナー ガ ホンキ デ カンガエタ
• Author/Editor: 中野ジェームズ修一 著
• Series Title: 日経ビジネス人文庫 ; な9-2
• Author Heading: 著者 ： 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ ( 00919288 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: [東京] : 日経BP日本経済新聞出版 (出版); 東京 : 日経BPマーケティング (頒布)
• Publication Date: 2026.6
• Publication Date (W3CDTF): 2026
• Extent: 302p
• Size: 15cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 健康法; 疲労
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Note (Original Version): 「疲れない体大全」(SBクリエイティブ 2021年刊)の改題、加筆修正、再構成
• Price: 900円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R1631
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034731785; http://id.ndl.go.jp/bib/034731785
• National Bibliography No. (JPNO): 24264557
• TOHAN MARC No.: 34870719
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 毎日の習慣でストレス、不眠、不安がすっきり！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー、 米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM/EPC）。 身体機能の向上を基盤に、競技パフォーマンスの向上や障害予防、ロコモティブシンドロームおよび生活習慣病対策までを実現するフィジカルトレーニングを提唱する第一人者。 卓球の福原愛選手、バドミントンのフジ...

Table of Contents

はじめに

疲労に悩むすべての人へ―フィジカルトレーナーが語る疲労回復法

序章　そもそもなぜ、疲れるのか

たっぷりの睡眠が疲労回復に最も効果的なわけ

太りすぎると疲れやすい体になってしまう