科学的根拠に基づく最高の睡眠空間

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7612-7880-9
• タイトル: 科学的根拠に基づく最高の睡眠空間
• タイトルよみ: エビデンス ニ モトズク サイコウ ノ スイミン クウカン
• 著者・編者: 田口里奈 著
• 著者標目: 著者 ： 田口, 里奈 タグチ, リナ ( 034839988 )典拠
• 出版事項: 東京 : かんき出版 (出版)
• 出版年月日等: 2026.6
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 293p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 睡眠 スイミン ( 00571565 )典拠; 室内装飾 シツナイソウショク ( 00571298 )典拠
• NDC10版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-R308
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034753213; http://id.ndl.go.jp/bib/034753213
• 全国書誌番号: 24282199
• トーハンMARC番号: 34875164
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 本書は、忙しいビジネスパーソンのための「眠れる環境のつくり方」を100以上のエビデンスに基づいてお伝えします。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 田口 里奈 ◉──医療職インテリアコーディネーター／上級睡眠健康指導士。 ◉──2012年薬学部卒業後、薬剤師として薬局に勤務。10店舗以上での経験を通じ、幅広い年代の患者と向き合う中で、多くの人が睡眠に悩みを抱えている現状を知る。 ◉──2016年、町田ひろ子アカデミー インテリアコーディネーター...

目次

はじめに

序章　長時間の室内生活が睡眠にもたらす悪影響

第１章　規則正しい生活リズムを生み出す照明

第２章　働く・眠るを切り替えるレイアウト

第３章　心身をリラックスさせる色の使い方