心と体がラクになる本

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-296-22048-9
• タイトル: 心と体がラクになる本
• シリーズタイトル: 日経ホームマガジン. 日経woman別冊
• 出版事項: [東京] : 日経BP (出版); 東京 : 日経BPマーケティング (頒布)
• 出版年月日等: 2026.10
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 106 p
• 大きさ: 25 cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034893980; http://id.ndl.go.jp/bib/034893980
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: 心の不調の多くは、仕事や人間関係のストレスのほか、生活習慣の乱れも要因になります。不調の原因を把握し、対処法を知ることで、心と体の快適度をグンとアップする方法をたっぷりお届けします。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

PART1　心と体を整える新ルール

PART2　ストレスが軽くなる心の処方箋

PART3　人間関係を整えてモヤモヤを解消！

PART4　心と体が元気な人たちの毎日の習慣