誰でもできる!「睡眠の法則」超活用法 : 1つ実行するだけで人生が変わる! : Q&Aで疑問も悩みもスッキリ解消!!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-426-11677-4
• タイトル: 誰でもできる!「睡眠の法則」超活用法 : 1つ実行するだけで人生が変わる! : Q&Aで疑問も悩みもスッキリ解消!!
• タイトルよみ: ダレデモ デキル スイミン ノ ホウソク チョウカツヨウホウ : ヒトツ ジッコウ スル ダケ デ ジンセイ ガ カワル : キュー アンド エー デ ギモン モ ナヤミ モ スッキリ カイショウ
• 著者・編者: 菅原洋平 著
• 著者標目: 菅原, 洋平, 1978- スガワラ, ヨウヘイ, 1978- ( 001119068 )典拠
• 出版事項: 東京 : 自由国民社
• 出版年月日等: 2013.9
• 出版年（W3CDTF）: 2013
• 数量: 231p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L996
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 024799916; http://id.ndl.go.jp/bib/024799916
• 全国書誌番号: 22302111
• トーハンMARC番号: 32979964
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 日常のちょっとした工夫で睡眠の質がグンと良くなる！ 忙しい毎日でもパフォーマンスが上がる！ 「睡眠の法則」が活用しやすくなるテクニックを具体的に紹介。よくある問合せにもＱ＆Ａで回答する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 菅原 洋平 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。 青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。 民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて、脳のリハビリテーションに従事。脳の回復には、睡眠が重要であることに着目して臨床実践をする。また、障害者の復職支援を行う中で予防の必要性を強く意識す...

目次

第1章 わかりやすい睡眠のメカニズム

第2章 朝にしたいこと

第3章 昼にしたいこと

第4章 夕方にしたいこと

第5章 夜にしたいこと