やせ筋トレ姿勢リセット

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-896836-2
• タイトル: やせ筋トレ姿勢リセット
• タイトルよみ: ヤセキントレ シセイ リセット
• 著者・編者: とがわ愛 著; 坂井建雄 監修
• 著者標目: とがわ, 愛, 1993- トガワ, アイ, 1993- ( 001313098 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA
• 出版年月日等: 2020.7
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 126p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 痩身法; 筋力トレーニング
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 表紙のタイトル: Yase-Kin Training Posture Reset
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M1706
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030509156; http://id.ndl.go.jp/bib/030509156
• 全国書誌番号: 23423180
• トーハンMARC番号: 34091793
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 姿勢が良くなると、ストンとやせる！ ストレッチと筋トレを組み合わせた姿勢リセットトレーニングで、背骨、骨盤、肋骨をほぐして正しい位置に戻し、美しいボディラインをつくるダイエット法を伝授する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: とがわ 愛 （とがわ・あい）1993年生まれ。D-Mark(株)代表取締役。エクササイズライター。イラストレーター。もともとは根っからのインドア派。ダイエットも続かなかったが、筋トレに目覚め、５ヶ月で10キロのダイエットに成功。Twitterは13万人超え。著書『はじめてのやせ筋トレ』(KADOKA...

目次

ダイエット成功の秘密★これが「やせ筋」だ！

太りやすくて、やせにくい「反り腰ねこ背 」でだらしないボディラインに

あなた、姿勢デブかもしれません

●基本の姿勢リセット

背骨リセット（キャット＆カウ）