あなたに最適な種目がわかる・選べる世界一使える筋トレ完全ガイド

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-537-21598-4
• タイトル: あなたに最適な種目がわかる・選べる世界一使える筋トレ完全ガイド
• タイトルよみ: アナタ ニ サイテキ ナ シュモク ガ ワカル エラベル セカイイチ ツカエル キントレ カンゼン ガイド
• 著者・編者: 荒川裕志 著
• 著者標目: 荒川, 裕志 アラカワ, ヒロシ ( 01154325 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本文芸社
• 出版年月日等: 2018.7
• 出版年（W3CDTF）: 2018
• 数量: 191p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 筋力トレーニング
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-L9441
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029082255; http://id.ndl.go.jp/bib/029082255
• 全国書誌番号: 23093268
• トーハンMARC番号: 33792334
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 全身の主要筋肉を鍛えるトレー ニング方法である「筋トレ」。本書では、チューブ種目を含む自重種目、マシン種目、ケーブル種目、フリーウエイト種目のオールジャンルの筋トレ種目を紹介する。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 荒川 裕志 1981年、福島県生まれ。国際武道大学体育学部准教授。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究員を経て現職。早稲田大学理工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔を...

目次

著者のことば

筋トレのターゲットとなる前身の主な筋肉

本書の使い方

◆序章　自分に合った筋トレ種目を選ぶ

◆第１章　胸部の筋トレ