自律神経 これ１冊ですべて整える

• 資料種別: 図書; 電子書籍・電子雑誌
• タイトル: 自律神経 これ１冊ですべて整える
• タイトルよみ: ジリツシンケイコレイッサツデスベテトトノエル
• 著者・編者: 久手堅司 著・文・その他
• 著者標目: 久手堅司 クデケンツカサ
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 自律神経; 整う; 不調; 天気病; 腸; 疲れた; 疲労; やる気; うつ
• 対象利用者: 一般
• 資料の内容に関する注記: ジャンル : 文芸
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: テキストデータ
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 読み上げ対応電子書籍
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: 東洋経済新報社
• 製作年: 2025-10-29
• 記録形式: EPUB; リフロー
• デジタル・ファイルの特性: TTS対応（Text to speech）
• 原資料（ISBN）: 9784492048184; http://iss.ndl.go.jp/isbn/9784492048184
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 4920481801001100000S

• 要約等: この１冊あれば大丈夫！ 今日からあなたの心と身体がラクになる方法を解説。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 久手堅 司 久手堅 司（クデケン ツカサ） せたがや内科・神経内科クリニック院長。 医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。 「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、7000名を超える患者を診察。わかりやすい解説がSNSやメデ...

目次

序章　自律神経ってそもそも何？　まずは知りたい１０の疑問と答え

第１章　とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい１０の習慣

第２章　運動が難しい人でも大丈夫！　骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣

第３章　余裕が出てきたら……　毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣

第４章　腸と脳の意外な関係　自律神経がよろこぶ食習慣