自律神経これ1冊ですべて整える

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-492-04818-4
• Title: 自律神経これ1冊ですべて整える
• Title Transcription: ジリツ シンケイ コレ イッサツ デ スベテ トトノエル
• Author/Editor: 久手堅司 著
• Author Heading: 著者 ： 久手堅, 司
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 東洋経済新報社 (出版)
• Publication Date: 2025.11
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 277p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 健康法; 自律神経
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• Target Audience: 一般
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034363094; http://id.ndl.go.jp/bib/034363094
• TOHAN MARC No.: 34798542
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: この１冊あれば大丈夫！ 今日からあなたの心と身体がラクになる方法を解説。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 久手堅 司 久手堅 司（クデケン ツカサ） せたがや内科・神経内科クリニック院長。 医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。 「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、7000名を超える患者を診察。わかりやすい解説がSNSやメデ...

Table of Contents

序章　自律神経ってそもそも何？　まずは知りたい１０の疑問と答え

第１章　とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい１０の習慣

第２章　運動が難しい人でも大丈夫！　骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣

第３章　余裕が出てきたら……　毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣

第４章　腸と脳の意外な関係　自律神経がよろこぶ食習慣