“血糖値”の名医が伝授 我慢せずに食べて痩せる

• 資料種別: 図書
• ISBN: 9784391162356
• タイトル: “血糖値”の名医が伝授 我慢せずに食べて痩せる
• タイトルよみ: ケットウチノメイイガデンジュガマンセズニタベテヤセル
• 著者・編者: 玉谷 実智夫 著・文・その他
• 著者標目: 玉谷 実智夫 タマタニ ミチオ
• 出版事項: 主婦と生活社
• 出版年（W3CDTF）: 2024-08-30
• 数量: 112p
• 数量、大きさ等: 112p
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 装丁に関する注記: 判型 : A5
• 件名標目: ダイエット; 肥満; 糖尿病; 血糖値; 血糖値スパイク; ベジファースト; 間食; おやつ; キウイフルーツ
• 対象利用者: 一般
• 資料の内容に関する注記: Cコード（販売対象） : 一般; Cコード（発行形態） : 単行本; Cコード（内容） : 家事; ジャンルコード : スポーツ・健康
• 入手条件・定価: 1500
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）

• 要約等: つい食べ過ぎてしまう人に向けた痩せるための健康指南書。10万人を診てきた名医が血糖値の乱高下を防ぐ方法を伝授します。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 玉谷 実智夫 1960年、兵庫県生まれ。京都大学薬学部、大阪大学医学部卒業。大阪大学医学部附属病院、東大阪市立病院で研修した後、アメリカで最先端医療を学ぶためアメリカ国立衛生研究所に留学。帰国後、大阪大学で循環器・糖尿病・脳梗塞・老年病の研究に従事し、博士号取得。最高権威の「ネイチャー メディシン」...

目次

はじめに

第１章　食べ過ぎる原因は血糖値の乱高下

食欲が強くなるのは血糖値が急に下がったとき

血糖値の波をゆるやかにすればいい

広く知られている「セカンドミール効果」