姿勢を矯正し、足腰を強くする「ふみふみ」トレーニングサポーター

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-391-64460-9
• タイトル: 姿勢を矯正し、足腰を強くする「ふみふみ」トレーニングサポーター
• タイトルよみ: シセイ オ キョウセイ シ アシコシ オ ツヨク スル フミフミ トレーニング サポーター
• 著者・編者: 今井一彰 監修
• シリーズタイトル: 生活シリーズ
• 出版事項: 東京 : 主婦と生活社 (出版)
• 出版年月日等: 2024.6
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 15p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法; 足
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-R4092
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033529960; http://id.ndl.go.jp/bib/033529960
• 全国書誌番号: 23996309
• トーハンMARC番号: 07528692
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: 足指を伸ばして、足を本来の形に矯正する足サポーター。姿勢がよくなることで体の不調や痛みが改善。外反母趾も予防・改善できます。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 今井 一彰 みらいクリニック院長。内科医。「ゆびのば体操」（足育）、「あいうべ体操」（息育）の2つの「ソクイク」で、病気にならない体つくりを提案している。一般向けから専門家向け、幼稚園・小学校から行政・企業向けなど幅広いジャンルの講演を行うかたわら、テレビなどのメディアでも活躍中。（提供元: 出版情...

目次

つけて歩くだけで足の形を正し、運動機能を向上!!

足指の変形は、さまざまな不調の原因に

足指が伸びることで体に起きる3つの変化

足指のストレッチトレーニング

ゆびのば体操／かかと「とんとん」体操／鉛筆拾い／足指じゃんけん／タオル寄せ体操