ボケたくなければ「寝る前３時間は食べない」から始めよう : 認知症診療医に教わる最強の生活習慣

• 資料種別: 図書
• ISBN: 9784418244027
• タイトル: ボケたくなければ「寝る前３時間は食べない」から始めよう : 認知症診療医に教わる最強の生活習慣
• タイトルよみ: ボケタクナケレバネルマエサンジカンハタベナイカラハジメヨウ
• 著者・編者: 今野 裕之 著・文・その他
• 著者標目: 今野 裕之 コンノ ヒロユキ
• 出版事項: 株式会社 世界文化社; 株式会社 世界文化社 (発売)
• 出版年（W3CDTF）: 2024-05-30
• 数量: 128p
• 大きさ: 210×148mm
• 数量、大きさ等: 128p
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 装丁に関する注記: 判型 : A5
• 件名標目: 認知症予防 ボケ予防 生活習慣病予防 アルツハイマー病予防 ファスティング 長寿遺伝子 オートファジー 脳のゴミ出し 睡眠 アンチエイジング 血糖値 時間栄養学 混合型認知症 ビタミンD オメガ３
• 対象利用者: 一般
• 資料の内容に関する注記: Cコード（販売対象） : 実用; Cコード（発行形態） : 単行本; Cコード（内容） : 家事
• 入手条件・定価: 1600
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）

• 要約等: カンタンだから今日からできる！「脳のゴミ出し」で認知症予防のコツ（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 今野 裕之 医療法人社団TLC 医療会 ブレインケアクリニック名誉院長。一般社団法人日本ブレインケア・認知症予防研究所所長。博士（医学）・精神保健指定医・日本抗加齢医学会専門医。日本発のリコード法（アルツハイマー病の治療プログラム）認定医。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

第１章　「寝る前３時間は食べない」習慣を身につけるだけで、なぜ認知症にならないのか？

第２章　認知症になりたくなければ、食べる時間を変えなさい

第３章　認知症とは脳の栄養失調だった

第４章　認知症を遠ざけるカンタン生活習慣