気づいたらウエスト－８センチ キレイは深層筋でつくれます！ : １回１分で美脚×美尻×美姿勢に

• 資料種別: 図書
• ISBN: 9784426129989
• タイトル: 気づいたらウエスト－８センチ キレイは深層筋でつくれます！ : １回１分で美脚×美尻×美姿勢に
• タイトルよみ: キヅイタラウエストマイナスハッセンチキレイハシンソウキンデツクレマス : イッカイイップンデビキャクカケルビジリカケルビシセイニ
• 著者・編者: KENGO 著・文・その他
• 著者標目: KENGO ケンゴ
• 出版事項: 自由国民社; 自由国民社 (発売)
• 出版年（W3CDTF）: 2024-07-01
• 数量: 128p
• 数量、大きさ等: 128p
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 装丁に関する注記: 判型 : A5
• 件名標目: インナーマッスル; ストレッチ; 筋トレ; エクササイズ; ダイエット
• 対象利用者: 一般
• 資料の内容に関する注記: Cコード（販売対象） : 一般; Cコード（発行形態） : 単行本; Cコード（内容） : 体育・スポーツ; ジャンルコード : スポーツ・健康
• 入手条件・定価: 1350
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）

• 要約等: 戦慄かなのさんのパーソナルトレーナーが教える、絶対にリバウンドしないセルフボディメイク法。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: KENGO KENGO プライベートジム LAKAS 代表 1982年生まれ。極真空手、ボクシングを学び、その後プロボクサーとして活動後、東京リゾート＆スポーツ専門学校でトレーニング理論を学び、自分の好きなことを仕事にしたいと思い大手パーソナルジムに入社。３年間経験したのちに独立。プライベートジム『...

目次

【目次】

Part1　深層筋調整メソッドとは？

Part2　深層筋ストレッチ

Part3　筋トレメソッド

Part4　深層筋美人でいるための生活習慣