気づいたらウエスト－８センチ キレイは深層筋でつくれます！ : １回１分で美脚×美尻×美姿勢に

• Material Type: 図書
• ISBN: 9784426129989
• Title: 気づいたらウエスト－８センチ キレイは深層筋でつくれます！ : １回１分で美脚×美尻×美姿勢に
• Title Transcription: キヅイタラウエストマイナスハッセンチキレイハシンソウキンデツクレマス : イッカイイップンデビキャクカケルビジリカケルビシセイニ
• Author/Editor: KENGO 著・文・その他
• Author Heading: KENGO ケンゴ
• Publication, Distribution, etc.: 自由国民社; 自由国民社 (発売)
• Publication Date (W3CDTF): 2024-07-01
• Extent: 128p
• Extent (production): 128p
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Note (Binding Information): 判型 : A5
• Subject Heading: インナーマッスル; ストレッチ; 筋トレ; エクササイズ; ダイエット
• Target Audience: 一般
• Note (Content): Cコード（販売対象） : 一般; Cコード（発行形態） : 単行本; Cコード（内容） : 体育・スポーツ; ジャンルコード : スポーツ・健康
• Price: 1350
• Data Provider (Database): 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）

• Summary, etc.: 戦慄かなのさんのパーソナルトレーナーが教える、絶対にリバウンドしないセルフボディメイク法。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: KENGO KENGO プライベートジム LAKAS 代表 1982年生まれ。極真空手、ボクシングを学び、その後プロボクサーとして活動後、東京リゾート＆スポーツ専門学校でトレーニング理論を学び、自分の好きなことを仕事にしたいと思い大手パーソナルジムに入社。３年間経験したのちに独立。プライベートジム『...

Table of Contents

【目次】

Part1　深層筋調整メソッドとは？

Part2　深層筋ストレッチ

Part3　筋トレメソッド

Part4　深層筋美人でいるための生活習慣