最新科学が証明！ 人気精神科医が教える メンタルを強くする最強の食事術

• 資料種別: 図書
• ISBN: 9784815629199
• タイトル: 最新科学が証明！ 人気精神科医が教える メンタルを強くする最強の食事術
• タイトルよみ: ハーバードノセイシンカイガオシエルメンタルヲツヨクスルサイキョウノショクジジュツ
• 著者・編者: ウーマ・ナイドゥ 著・文・その他
• 著者標目: ウーマ・ナイドゥ ウーマナイドゥ
• 出版事項: ＳＢクリエイティブ; ＳＢクリエイティブ (発売)
• 出版年（W3CDTF）: 2024-12-26
• 数量: 320p
• 数量、大きさ等: 320p
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 装丁に関する注記: 判型 : 46
• 件名標目: メンタル; 不安; 脳; 脳科学; 最新科学; 最新医学; ハーバード; メディカルスクール; 栄養学; 食事; 食事術; 食事法; うつ; 鬱; 食べ方; 食べ物; 最強の食事; 脳にいい; 精神科医; ストレス; 自信; やる気; エネルギー; 平常心; 打たれ強さ; 自己肯定感; メンタル疾患; 精神疾患; メンタル脳
• 対象利用者: 一般
• 資料の内容に関する注記: Cコード（販売対象） : 一般; Cコード（発行形態） : 単行本; Cコード（内容） : 社会科学総記
• 入手条件・定価: 1800
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）

• 要約等: 全米で20万部突破第二弾! 最新科学で判明!「メンタル脳」は食事が９割（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

パート１　不安のほんとうの真実

第1章不安は脳でつくられる

不安は脳にストレス反応を引き起こし、心身にさまざまな症状を生じさせる

不安感情も脳がつくる神経配線の１つ、配線しなおすことは可能

第2章脳と腸は連動している