ラクに生きるための「心の地図」 : セルフケアのメソッド100

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8163-7648-1
• タイトル: ラクに生きるための「心の地図」 : セルフケアのメソッド100
• タイトルよみ: ラク ニ イキル タメ ノ ココロ ノ チズ : セルフ ケア ノ メソッド ヒャク
• 著者・編者: 高井祐子 著
• 著者標目: 著者 ： 高井, 祐子
• 出版事項: 東京 : ナツメ社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.1
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 239p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用; コンピュータ
• キャリア種別: 冊子; オンライン資料
• 件名標目: 認知行動療法
• NDC10版: 146.811 : 臨床心理学．精神分析学
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 資料ダウンロード
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033835576; http://id.ndl.go.jp/bib/033835576
• トーハンMARC番号: 34685486
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: ストレス、イライラ、不安、落ち込み…、心がしんどくてどうしようもないときに、気持ちを立て直すワークを100紹介しました。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 高井祐子 高井 祐子（タカイ・ユウコ） 神戸心理療法センター代表。公認心理師。臨床心理士。主に認知行動療法、マインドフルネスを用いて個人心理療法を行う。20年以上のカウンセリング実績を持ち、のべ1万4千人の診療に携わる。2020年よりオンラインカウンセリングを始め、国内のみならず海外からの相談にも対...