ラクに生きるための「心の地図」―セルフケアのメソッド100―

• Material Type: 図書
• ISBN: 9784816376481
• Title: ラクに生きるための「心の地図」―セルフケアのメソッド100―
• Title Transcription: ラクニイキルタメノココロノチズ セルフケアノメソッドヒャク
• Author/Editor: 高井祐子 著・文・その他
• Author Heading: 高井祐子 タカイ ユウコ
• Publication, Distribution, etc.: ナツメ社; ナツメ社 (発売)
• Publication Date (W3CDTF): 2024-12-17
• Extent: 240p
• Extent (production): 240p
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Note (Binding Information): 判型 : 46
• Subject Heading: メンタル; しんどい; 認知行動療法; アンガーマネジメント; セルフケア; うつ; カウンセリング
• Target Audience: 一般
• Note (Content): Cコード（販売対象） : 一般; Cコード（発行形態） : 単行本; Cコード（内容） : 心理（学）; ジャンルコード : 哲学・宗教
• Price: 1600
• Data Provider (Database): 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）

• Summary, etc.: ストレス、イライラ、不安、落ち込み…、心がしんどくてどうしようもないときに、気持ちを立て直すワークを100紹介しました。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 高井祐子 高井 祐子（タカイ・ユウコ） 神戸心理療法センター代表。公認心理師。臨床心理士。主に認知行動療法、マインドフルネスを用いて個人心理療法を行う。20年以上のカウンセリング実績を持ち、のべ1万4千人の診療に携わる。2020年よりオンラインカウンセリングを始め、国内のみならず海外からの相談にも対...