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初心者でも一人で学べる部位別ウエイトトレーニング

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初心者でも一人で学べる部位別ウエイトトレーニング

Call No. (NDL)
Y77-H945
Bibliographic ID of National Diet Library
000004116854
Material type
図書
Author
小沼敏雄 監修
Publisher
体育とスポーツ出版社
Publication date
2002.9
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
132p ; 26cm
NDC
780.7
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

ウエイトトレーニングを始めたい、でもスポーツジムへ行くのは嫌だし身近に教えてくれる人もいない。この本は各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等を分かりやすくかりやすく解説しているので、これからウエイトトレーニングを始めたい人にも是非おすすめしたい一冊。(Provided by...

Author introduction:

小沼 敏雄 1959年1月2日埼玉県三郷市生まれ。  芝浦工業大学付属高校3年生の時に、その時所属していたボクシング部の補強としてウェイトトレーニングを自宅で始める。1978年関東学生ボディビル選手権オープンでボディビルコンテストにデビュー。オープンの部ではあったが、優勝を飾る。大学卒業後『ワールド...

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Table of Contents

  • 各筋肉部の名称

  • 第1章●胸部のトレーニング

  • ベンチプレス(スタンダード)

  • ワイドグリップ・ベンチプレス

  • ナローグリップ・ベンチプレス

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    781.5/シ/
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Paper

Material Type
図書
ISBN
4-88458-050-8
Title Transcription
ショシンシャ デモ ヒトリ デ マナベル ブイベツ ウエイト トレーニング
Author/Editor
小沼敏雄 監修
Author Heading
小沼, 敏雄, 1959- コヌマ, トシオ, 1959- ( 00919608 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2002.9
Publication Date (W3CDTF)
2002
Extent
132p