50歳からの「ながら運動」健康法 : 元気な体、いつまでも!
50歳からの「ながら運動」健康法 : 元気な体、いつまでも!
- Call No. (NDL)
- Y75-H1517
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 000004363602
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 寝たきりにならずに元気に生活したいと誰しも願うもの。歯磨きミニスクワット、桶ボート漕ぎ、考える人ポーズ、トントンすりすりなど、高齢者でも簡単にできる筋力維持のための「ながら運動」をイラストで紹介する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
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Table of Contents
●第１章 日常ながら運動の基礎 ●第２章 日常ながら運動を習慣にする極意 ●第３章 疲れにくい体にする ●第４章 足腰を鍛える ●第５章 上体・腕を鍛える ●第６章 体調を改善する ●第７章 ボケない
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Northern Japan
札幌市中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/ﾅ/
- Book Registration Number：
- 3012352963
宮城県図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/2004.3
- Book Registration Number：
- 1009235365
Kanto
さいたま市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3 ﾅｶﾞ
- Book Registration Number：
- 311053490
千葉市中央図書館
Paper川崎市立図書館
Paper- Call No.：
- 498.3 ｺﾞｼﾞ
- Book Registration Number：
- 430000388784
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 4-569-63441-9
- Title Transcription
- 50サイ カラノ ナガラ ウンドウ ケンコウホウ
- Author/Editor
- 長野茂 著
- Author Heading
- 長野, 茂, 1949- ナガノ, シゲル, 1949- ( 00847097 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2004.3
- Publication Date (W3CDTF)
- 2004
- Extent
- 125p