ストレスを柔らげる : ほんの少しの時間…忙しいあなたのための : 家庭、職場、日々の雑用時にも手軽に簡単にできる

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-88282-602-6
• Title: ストレスを柔らげる : ほんの少しの時間…忙しいあなたのための : 家庭、職場、日々の雑用時にも手軽に簡単にできる
• Title Transcription: ストレス オ ヤワラゲル
• Author/Editor: ジョナサン・ヒルトン 著; 日向やよい 訳
• Author Heading: Hilton, Jonathan ( 01077226 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 産調出版
• Publication Date: 2007.2
• Publication Date (W3CDTF): 2007
• Extent: 143p
• Size: 20cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Original Text Lang. Code: eng
• NDC 9th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-H4566
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 000008444181; http://id.ndl.go.jp/bib/000008444181
• National Bibliography No. (JPNO): 21186824
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: ヨーガ、瞑想、霊気、アロマセラピー、風水、ピラーティスなど多くの方法から自分に適した日々のストレス解消法を選べる。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: ジョナサン・ヒルトン 主に写真関係（photography）のフリーランス編集者でありライター。何年もの間ライフスタイルに大きな変化をおこし、その結果ストレスなしの生活をおくっている。ロンドン在住。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Table of Contents

ジョナサン・ヒルトンによるまえがき／

●ストレスを感じていますか？

闘争か逃走か／ストレスと性格／ライフイベント／よくあるストレス因子／食事とストレス／運動／時間の管理

●一日のスタート

起き上がる前に／太陽礼拝／鼻を頼りに進む／朝食／NLP／集中瞑想法