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はじめに 第1章 あなたの「きれい」を妨げている思考をチェック 不美人と老化をつくるあなたの思考をチェック あなたの自己評価度をチェック 第2章 不美人と老化の思考を解除 まずは「きれい」を妨げている原因を知る 不美人になったのは、「きれい」を否定したから 重要なのは、子どものころの心理 親への恨みが不美人をつくる 世話好きをやめる 体調を言いわけにするのをやめる 「恨み」「憎しみ」「ねたみ」「意地悪」を手放す 老化のスイッチ＝ラクをしたい、をやめる 心の中で「ごめんなさい」を言おう 「穏やかに暮らしたい」はエネルギー低下のあらわれ 「不安」と「心配」は若さを遠ざける 人は見かけより中身という言いわけをやめる 外見は生まれつきという勘違いをやめる シンデレラ願望は捨てる 不美人でいるメリットに気づこう！ コラム１あなたをきれいにする化粧品の選び方 第3章 きれいスイッチを入れる習慣 まだ見ぬ他人を思うときも美人を想像すること 寝る前と起きたときの宣言が効果的 夢で自分の身体をチェック 「まあ、きれい！」と思う場面を増やす 母親は美しいと思ったほうが勝ち！ ほか
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-06-299728-7
- Title
- Title Transcription
- キレイ オ ヒキヨセル CD ツキ ビヨウ メイソウ
- Author/Editor
- 宮崎なぎさ 著
- Series Title
- Author Heading
- 宮崎, なぎさ, 1957- ミヤザキ, ナギサ, 1957- ( 00817736 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2011.1
- Publication Date (W3CDTF)
- 2011