じゃぁ、そろそろ減量しませんか? : 正しい肥満解消大作戦

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-88002-833-0
• Title: じゃぁ、そろそろ減量しませんか? : 正しい肥満解消大作戦
• Title Transcription: ジャァ ソロソロ ゲンリョウシマセンカ : タダシイ ヒマン カイショウ ダイサクセン
• Author/Editor: 新見正則 著
• Series Title: 本当に明日から使える漢方薬シリーズ ; 番外編 3
• Author Heading: 新見, 正則, 1959- ニイミ, マサノリ, 1959- ( 00887343 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 新興医学出版社
• Publication Date: 2012.4
• Publication Date (W3CDTF): 2012
• Extent: 145p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 肥満症 ヒマンショウ ( 00563199 )Authorities; 漢方医学 カンポウイガク ( 00564920 )Authorities
• NDC 9th ed.: 493.125 : Internal medicine
• NDLC: SC311
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC311-J254
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 023464651; http://id.ndl.go.jp/bib/023464651
• National Bibliography No. (JPNO): 22075022
• NS-MARC No.: 145578400
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 今回のテーマは肥満の漢方治療です。肥満の現代医学的解説と、肥満を放置した場合の将来的な損失、著者自身の痩せた方法の紹介、漢方的思考の重要性と漢方薬の有用性をわかりやすくまとめました。漢方薬だけでも痩せますが限界があり適切に体を動かすことと、緩やかな食事制限も重要です。著者自身による減量作戦、実践者な...

Table of Contents

プロローグ

僕の減量作戦と漢方の限界／漢方的思考とは

第1章　肥満の科学─現代医学的なアプローチ─

なぜメタボはいけないの／メタボリックシンドロームの基準はいいかげん？／デジタル感覚の危うさ／なぜ内臓脂肪は悪役か／三大栄養素／脂肪とは／動物性脂肪と植物性脂肪／なぜ腹囲なの？／BMIとは／では適正体重は？／そうは言っても痩せた方がよい人もいる／なぜ肥満がいけないの？／糖尿病／脂質代謝異常／高血圧／高尿酸血症・痛風／動脈硬化性疾患／脂肪肝／尿蛋白・肥満関連腎症／睡眠時無呼吸症候群／整形外科的疾患／月経異常・不妊／がん／本当に肥満が悪いの？／なぜ太るのか／炭水化物が脂肪になる／健康な島が無残な結果に／必要カロリーはどれくらい／ちょい太りがいい／基礎代謝／運動で痩せる？／だいたい150キロカロリー／運動の強度の正確な定義はMET／酸素は何をしているの？／ミトコンドリア／アデノシン三リン酸（ATP）／赤筋と白筋／エネルギー貯蔵タンク／がんとミトコンドリア／酸素の歴史／老化の原因，活性酸素／グリセミックインデックス（GIスコア）／アルコールのカロリーは？／たんぱく質は蓄えられるの？／分岐鎖アミノ酸（BCAA）／妊娠と肥満／カロリーを見る習慣を／カロリーオフ飲料の不思議／とんでもないカロリーの品々／ストレスと肥満／肥満は遺伝？／夢の痩せ薬／社会的要因／ともかく食べたいのだ／リバウンドは悪／成長ホルモン／フィットネスクラブは焼き畑スタイル／肥満は損？？？？／The point of no return／外科治療／有酸素運動を頻回に行うと

第2章　漢方的思考と肥満