ラクラク瞑想で心をスッキリ : 1日5分で、怒り、不安、ストレスを一気に解消! (MAGAZINE HOUSE MOOK)
ラクラク瞑想で心をスッキリ : 1日5分で、怒り、不安、ストレスを一気に解消!
(MAGAZINE HOUSE MOOK)
- Call No. (NDL)
- Y94-J28217
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 023803203
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- たった5分のラクラク瞑想で、悩みが消える、ストレスに強くなるイライラしなくなる、よく眠れる、優しくなれる、といいことばかり。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
Author introduction：
- 宝彩 有菜 広島県生まれ。大阪大学卒業。瞑想家、エッセイスト。「宝彩瞑想システム研究所」所長を務め、日常で出来る瞑想法を実践、指導し十余年になる。また自身の瞑想体験から、深い人間の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある。『始めよう。瞑想』『楽しもう。瞑想』(光文社知恵の森文庫）など著者多数。(Pr...
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Table of Contents
はじめに
1.瞑想で心をセルフメンテナンスしよう
2.毎日たった5分から！ラクラク瞑想メソッド
3.手ごわい感情を瞑想でシャットアウト
4.もっと瞑想を楽しむために
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-8387-8743-2
- Title Transcription
- ラクラク メイソウ デ ココロ オ スッキリ : イチニチ ゴフン デ イカリ フアン ストレス オ イッキ ニ カイショウ
- Author/Editor
- 宝彩有菜 監修マガジンハウス 編
- Series Title
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2012.9
- Publication Date (W3CDTF)
- 2012
- Extent
- 47p