「老けないカラダ」をつくる! : 若さのスイッチを入れる習慣術
「老けないカラダ」をつくる! : 若さのスイッチを入れる習慣術
- Call No. (NDL)
- Y75-J5371
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 023893548
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 老け感を生む大きな要因は、「筋肉の衰え」にあった！ 筋肉の驚くべき力で、「見た目年齢」も「体の中身」も若く保つ習慣術！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
Author introduction：
- 石井 直方 1955年、東京都に生まれる。東京大学理学部を経て同大学院博士課程修了。理学博士。1987年、日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は身体運動科学、筋生理学。ボディビルダーとし...
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Table of Contents
第１章 なぜあの人はいつまでも「若い」のか
第２章 「食事」で若さのスイッチを入れる１０の方法
第３章 「運動」で細胞から若返る１０の習慣
第４章 体の再生を促す「生活習慣」８つのコツ
第５章 体幹に効くトレーニングで「老けないカラダ」をつくる！
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-906732-18-0
- Title Transcription
- フケナイ カラダ オ ツクル : ワカサ ノ スイッチ オ イレル シュウカンジュツ
- Author/Editor
- 石井直方 著
- Author Heading
- 石井, 直方, 1955- イシイ, ナオカタ, 1955- ( 00154853 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2012.9
- Publication Date (W3CDTF)
- 2012
- Extent
- 190p