ココロの毒がスーッと消える本

(講談社+α文庫 ; A144-1)

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Summary, etc.：: 精神科医が教える、心のエネルギーをマックスにする方法。目からウロコで、すぐに簡単にできるストレス解消法がズラリ！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

文庫版まえがきプロローグ　誰も気がつかなかった「なぜか輝いて見える人」の秘密多くの自己実現法が見落としていることなぜ、寝ても疲れがとれないの？プチ・エネルギー不足って？他Ｃｈａｐｔｅｒ１　意外と知られていない「うるおい」を奪う本当の原因「たかが疲れ」と思っていたら危ない！現代人にこそココロのデトックスが必要肩こり、過食症もココロの毒の影響他コラム　デトックスＣｈｅｃｋ！　あなたの「ココロの毒たまり度」を知ろうＣｈａｐｔｅｒ２　デトックスをすると、いいことがどんどん飛び込んでくる！あなたの人生エネルギーをアップ！ココロのデトックス効果　その１　お肌に酸素や栄養がたっぷり流れるココロのデトックス効果　その２　楽しいひらめきがポンポンわいてくる他コラム　リラックスティータイムに注意！Ｃｈａｐｔｅｒ３　その日のうちにキレイさっぱり！　ココロのクリーニング方法「落ち込み毒」は一番強力な毒「お気楽能天気」デトックス「隣の芝青」を逆手にとる毎日の「イヤなこと」への対処法他コラム　打ちのめされたら「アップグレード思考」ほか

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