腰痛は「たった1つの動き」で治る!

(講談社+α文庫 ; C176-1)

Detailed bibliographic record

Summary, etc.：: その腰の痛みは「仙骨」が救う！　えっ！？　というほど簡単な「動き」で仙骨を動かせば、痛みとサヨナラできる！　不調も消える！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

はじめに私がこの本をおすすめする理由　高松和夫 Part1　その腰痛対策は間違いです！そもそもなぜ腰痛になるのか　いろいろやっても治らない腰痛の謎腰痛は進化がヒトに与えた試練病は「尻」から始まり、「尻」で治す！腰痛は自分で治せない、はウソ本当に治したいなら何をすべきか骨盤がゆがめば背骨が傾く「骨格」と「姿勢」腰痛封じのコツは「骨」にあり！コツの骨「仙骨」とは体の動きは「仙骨」で決まる他 Part2　すべての不調は「仙骨締め」で解消できる！あなたが実行するのはたった１つのこの動き　「仙骨のコツ」はうんこ我慢!? 仙骨を動かすとは？仙骨の「返し」仙骨の「締め」「仙骨締め」のコツは寝てつかむ「仙骨」で体の要所をコントロール他 Part3　実践！「仙骨締め」で腰痛を封じるごろ寝に技あり！　仙骨のコツで腰痛を封じる　悪いクセを治すより「仙骨締め」が早道バスタオル１枚で「仙骨締め」の達人に！「腰まくら」はこう使う始める前にもう一度「姿勢」を確認しよう１日３分。「仙骨締め」で腰痛を治す！実践・仙骨締め仙骨のコツ・呼吸をうまく使うほか

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