幸せになれる眠るメソッド48 : 朝までぐっすり : GOOD SLEEP BOOK

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8387-2650-9
• Title: 幸せになれる眠るメソッド48 : 朝までぐっすり : GOOD SLEEP BOOK
• Title Transcription: シアワセ ニ ナレル ネムル メソッド ヨンジュウハチ : アサ マデ グッスリ : グッド スリープ ブック
• Author/Editor: 東京西川 編
• Author Heading: 西川産業株式会社 ニシカワ サンギョウ カブシキ ガイシャ ( 00638563 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : マガジンハウス
• Publication Date: 2014.3
• Publication Date (W3CDTF): 2014
• Extent: 174p
• Size: 18cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• NDC 9th ed.: 498.36 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L1826
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 025285503; http://id.ndl.go.jp/bib/025285503
• National Bibliography No. (JPNO): 22388827
• TOHAN MARC No.: 33058800
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 注目の睡眠科学が実証します。ぐっすり眠って気持ちよく起きれば、美肌も、健康も、成績アップも思いのまま。きょうからできる熟睡法を紹介します。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 東京西川 東京西川 日本の寝具メーカーとして、国内売上トップを誇る。1566年に創業。初代西川仁右衛門が現在の滋賀県近江八幡で商いを始め、江戸開府に伴い、幕府お膝元である江戸・日本橋に出店。1887年頃から、それまで各家庭で自家製造するものだったふとんを商品化して販売開始し、日本が世界に誇るやすら...

Table of Contents

第１章　よい眠りの鍵を握るのは、実は昼の過ごし方でした

１　日本人３人に２人が眠りに不満を持っている

２　よく眠るために、昼間にたくさんドキドキしよう！

３　大丈夫、14時ごろに眠くなるのは自然の摂理

４　昼寝の直前にはコーヒーを飲むと寝覚めスッキリ