首・肩・ひざの痛みは「温めて」治す!

(講談社+α文庫 ; C176-2)

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Summary, etc.：: ツライ痛みは冷やさず、温めて治す！　首痛、四十肩、ひざ痛……患部を温めて刺激する「温熱療法」で、様々な痛みから解放される！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：: 吉田始史日本武道学舎学長。1959年、北海道焼尻島生まれ。 15歳より空手を始め、その後、合気道、剣道などあらゆる武道を修める。長年の修練を通して導き出した、あらゆる身体運動を解析する「運動基礎理論」を提唱。また、看護の視点からも「仙骨」を正しく使いこなせば必ず健康になり、ダイエット等にも効果が...

はじめに私がこの本をおすすめする理由Ｐａｒｔ１　熱を作る力を鍛えよう　［体温アップ］で若返る体温は生きる力体温は健康のバロメーター低体温は万病のもと［冷え性と低体温］体の熱はどこで作られるの？体温アップでアンチエイジング、不調改善も細胞から若返る“さびない体づくり” 他［ストレスと体温］Ｐａｒｔ２　長引く痛みをやわらげる　［痛み］にすぐ効く温か療法痛みは「脳」で感じている慢性痛は“空っぽの痛み” 痛みに効く気持ちいい温かさが持続する ●慢性痛とさようなら　温か療法指南 ●温める？

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