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街歩きポールウォーキング : 筋バランスを整え、腰痛・ひざ痛に効く

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街歩きポールウォーキング : 筋バランスを整え、腰痛・ひざ痛に効く

Call No. (NDL)
Y75-L1862
Bibliographic ID of National Diet Library
025369300
Material type
図書
Author
安藤邦彦, 杉浦伸郎 著
Publisher
主婦の友インフォス情報社
Publication date
2014.5
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
95p ; 21cm
NDC
498.3
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

いま注目の「ポールウォーキング」を知っていますか?2本のポールを使ったウォーキング方法です。ポールウォーキングのメリットは、①筋肉のバランスがとれて正しい姿勢になり、見た目がすぐに若返る。②歩幅が広がり、肩甲骨もしっかり動き、ふつうのウォーキングの1.5倍の運動効果がある。③ゆがみや血流不足からくる...

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    498.3/ア/
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    498.35-アンドウ*ク
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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-07-293730-3
Title Transcription
マチアルキ ポール ウォーキング : キンバランス オ トトノエ ヨウツウ ヒザツウ ニ キク
Author/Editor
安藤邦彦, 杉浦伸郎 著
Author Heading
安藤, 邦彦, 1953- アンドウ, クニヒコ, 1953- ( 00972395 )Authorities
Publication Date
2014.5
Publication Date (W3CDTF)
2014
Extent
95p