老化を遅らせる食べ方

(Dr.クロワッサンハンディBOOK. 体に効く簡単レシピ ; 5)

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Summary, etc.：: 老化の進み具合を遅らせるには、食べ方を変えるのが早道です。まず自分の老化度をチェックしてください。老化には4つのパターンがあります。「体の内側の老化」「体の外側の老化」「睡眠の老化」「ライフスタイルの老化」です。チェックが終ったら、自分に合ったアンチエイジング料理を作り出しましょう。その際大切なこと...

Author introduction：: 石川三知 Office LAC-U代表。スポーツ栄養アドバイザー。管理栄養士。2011年度JOC(日本オリンピック委員会)強化スタッフ。日本サプリメント協会チーフアドバイザー。現在、フィギュアスケートの髙橋大輔選手、スピードスケート・岡崎朋美選手、全日本男子バレーボールチームなど、過去には陸上短距離...

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