免疫力が上がる食べ方

(Dr.クロワッサンハンディBOOK. 体に効く簡単レシピ ; 1)

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Summary, etc.：: ウイルス、細菌などさまざまな外敵から自分の体を自分で守る力、それが免疫力です。忙しい毎日で生活習慣や食生活は乱れ、少しでも体調が悪くなると安易に薬にたよる。これでは人間に本来備わっている自己治癒力、つまり免疫力が弱くなる一方です。免疫力のピークは20代〜30代といわれていますが、睡眠不足、暴飲暴食、...

Author introduction：: 浜内千波 1955年徳島県生まれ。大阪成蹊女子短期大学栄養科卒業後、OLを経て岡松料理研究所へ入所。80年5月、ファミリークッキングスクールを東京・中野坂上に開校。90年2月に株式会社ファミリークッキングスクールに改め、05年4月には東中野にスクール及びキッチンスタジオを開設。06年、キッチン用品『...

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