美人の食卓は1日2000kcal : 人生をキラキラさせる"足し算"ダイエット

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-06-220018-9
• Title: 美人の食卓は1日2000kcal : 人生をキラキラさせる"足し算"ダイエット
• Title Transcription: ビジン ノ ショクタク ワ イチニチ ニセンキロカロリー : ジンセイ オ キラキラ サセル タシザン ダイエット
• Author/Editor: 細川モモ 著
• Author Heading: 細川, モモ ホソカワ, モモ ( 001104133 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 講談社
• Publication Date: 2016.4
• Publication Date (W3CDTF): 2016
• Extent: 190p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 痩身法; 食生活
• NDC 9th ed.: 498.583 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L4694
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 027205504; http://id.ndl.go.jp/bib/027205504
• National Bibliography No. (JPNO): 22714362
• TOHAN MARC No.: 33425607
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 痩せたいなら、もっともっと食べていいんです－。「美女の条件は“筋肉”」「たんぱく質の質を上げてダイエット体質に」など、たっぷり食べてきれいになれるルールとレシピを教えます。『ＦＲａＵ』掲載を加筆・修正。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 細川 モモ 予防医療コンサルタント。アメリカで最新の栄養学を学び、Nutrition Supplement Adviserの資格を取得。医師、栄養士による予防医療チーム「Luvtelli（ラブテリ）Tokyo & New York.」を主宰し、食と健康の研究・啓発に力を入れる。2011～2015年ミ...

Table of Contents

第１章　食べる女は美しい

第２章　美人の体脂肪率は23％

現代女性は、栄養失調状態!?／食べないから、どんどん太るんです！／痩せにくい人は「隠れ貧血」を疑おう／女の“オーラ”は脂肪からつくられる／エンプティカロリーの罠／あなたの「栄養充足度」診断

第３章　美人をつくる食習慣

毎食「片手ひと盛り分」のたんぱく質を／糖質オフは正解？不正解？／むくみを流す油がある／「ヘルシーな食事＝野菜たっぷり」ではありません／白より茶色／お酒で太る本当の理由／朝食を食べないと体脂肪率が上がる