金子賢 美筋トレーニング : 週4日でつくる、魅せるベストボディ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-812006-7
• Title: 金子賢 美筋トレーニング : 週4日でつくる、魅せるベストボディ
• Title Transcription: カネコ ケン ビキン トレーニング : シュウ ヨッカ デ ツクル ミセル ベスト ボディ
• Author/Editor: 金子賢 著
• Author Heading: 金子, 賢, 1976- カネコ, ケン, 1976- ( 001231332 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ブックウォーカー; 東京 : KADOKAWA (発売)
• Publication Date: 2016.4
• Publication Date (W3CDTF): 2016
• Extent: 87p
• Size: 21cm
• Accompanying material: DVDビデオディスク(1枚 12cm)
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 筋力トレーニング
• NDC 9th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: YU47
• Target Audience: 一般
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: YU47-L2810
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 027231770; http://id.ndl.go.jp/bib/027231770
• National Bibliography No. (JPNO): 22723107
• TOHAN MARC No.: 33433929
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 「誰が見てもかっこいい」「衰え知らず」の魅せる体づくりを、ベストボディメイクの第一人者・金子賢が伝授！ 週４日のシンプルワークで誰でも美しい筋肉を手に入れられる!! 金子本人が解説するDVD付き。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 金子賢 金子賢(かねこ・けん）＝76年10月19日生まれ、東京都出身。映画「キッズリターン」でデビュー。タレント、俳優として活動。総合格闘家として05年にプロデビュー。鍛えあげられた身体で、「ベストボディジャパン2014」で優勝。現在はベストボディの世界大会「Summer Style Award」の...

Table of Contents

器具なしでできる「基本トレーニング」

500ｍｌ、2Lのペットボトルを使った「応用トレーニング」

長くトレーニングを続けるために必要な「金子流ストレッチ」

オフィスや通勤時間にも美筋を鍛える「ながらトレーニング」

コンビニで手軽に買える食材でつくる「美筋メシ」