スロー&クイックトレーニング : 体脂肪を減らす、筋肉をつける

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8399-5904-3
• Title: スロー&クイックトレーニング : 体脂肪を減らす、筋肉をつける
• Title Transcription: スロー アンド クイック トレーニング : タイシボウ オ ヘラス キンニク オ ツケル
• Author/Editor: 石井直方, 谷本道哉 監修
• Edition: 決定版
• Author Heading: 石井, 直方, 1955-2024 イシイ, ナオカタ, 1955-2024 ( 00154853 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : マイナビ出版
• Publication Date: 2016.5
• Publication Date (W3CDTF): 2016
• Extent: 79p
• Size: 21cm
• Accompanying material: DVDビデオディスク(1枚 12cm)
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 筋力トレーニング
• NDC 9th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: YU47
• Target Audience: 一般
• Note (General): 新版: 毎日コミュニケーションズ 2009年刊
• Price: 1600円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: YU47-L2800
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 027231797; http://id.ndl.go.jp/bib/027231797
• National Bibliography No. (JPNO): 22720649
• TOHAN MARC No.: 33433971
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: “最強筋肉コンビ（石井直方＆谷本道哉）”によるDVD付き最新トレーニングメソッド！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 石井 直方 1955年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。専門は筋生理学、比較生理生化学、トレーニング科学。 テレビや雑誌などに登場する機会も多く、“筋肉博士"として知られる。また、ボディービル...

Table of Contents

序章　トレーニングを始める前に

2種類のトレーニングでカラダをデザインしよう

ゆっくり動いて筋肉をだますスロートレーニング

切り返しで大きな力をかけるクイックトレーニング

本書に登場する各部の筋肉