遼河はるひのフリーザーバッグ(活)ごはん : 調理も保存も、超カンタン!!

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Summary, etc.：: 「プレバト！！」（TBS系）料理対決でも大活躍の、遼河はるひ初のお料理本。フリーザーバッグを使って、作り置きもできて手間いらず！家にある調味料とどこでも手に入る材料で作れる、かんたんレシピを紹介。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：: 遼河はるひ 2月2日生まれ、愛知県名古屋市出身。元宝塚歌劇団、月組男役三番手スター。女優、タレント。テレビドラマや、舞台をはじめ、情報番組やバラエティでも活躍している。　レギュラー番組……『スッキリ！！』『天才!!カンパニー』『しくじり先生俺みたいになるな!!』『ハイボール万歳!』『PON!PON...

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PART1　メインのおかず
豚のしょうが焼き／Arrange 豚とピーマンのしょうが風味炒め／Arrange 豚のミネストローネ風パスタ／豚のレタス巻き／ポークチャップライス／ポークカレー／お好み焼き／豚汁
甘辛スパイシーチキン／鶏肉のマヨぽん炒め／鶏ハム／Arrange チキンのサラダ／Arrange チキンロールサンド／鶏のチリソース風
牛のしぐれ煮／Arrange しぐれ煮ともやしのラーメン／Arrange しぐれ煮のバインミー風サンド／ハヤシライス／ビビンパ
ハンバーグ／豚そぼろ／Arrange 麻婆豆腐／Arrange かんたんタコライス風／鶏つくね

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