あなたのカラダが21日で変わる「ケアリングフード」レシピ = FUJIHARU'S SPECIAL MENU PROGRAM 21 DAYS : 満足感あるのにヘルシー、しかも超おいしい500kcal献立

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-06-220056-1
• Title: あなたのカラダが21日で変わる「ケアリングフード」レシピ : 満足感あるのにヘルシー、しかも超おいしい500kcal献立
• Title Transcription: アナタ ノ カラダ ガ ニジュウイチニチ デ カワル ケアリング フード レシピ
• Author/Editor: 藤春幸治 著
• Author Heading: 藤春, 幸治 フジハル, コウジ ( 001243070 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 講談社
• Publication Date: 2016.9
• Publication Date (W3CDTF): 2016
• Extent: 95p
• Size: 26cm
• Alternative Title: FUJIHARU'S SPECIAL MENU PROGRAM 21 DAYS マンゾクカン アル ノニ ヘルシー シカモ チョウ オイシイ ゴヒャッキロカロリー コンダテ; FUJIHARU'S SPECIAL MENU PROGRAM 21 DAYS
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 料理; 健康法
• NDC 9th ed.: 596 : Food. Cookery
• NDLC: Y73
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 索引あり
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y73-L3424
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 027567005; http://id.ndl.go.jp/bib/027567005
• National Bibliography No. (JPNO): 22784815
• TOHAN MARC No.: 33494313
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: １食３００～５００キロカロリーなのに、おいしい！簡単！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 藤春 幸治 低糖質、低脂質、高タンパク質にこだわったフレンチ、イタリアンを展開しフードプロデュース業も務める。ケアリングフードの創案者。 職歴／WESTIN HOTEL TOKYO、AUX BACCANALES 銀座立ち上げ 副料理長、奥田瑛二氏オーナーレストラン 料理長、白金ブルーポイント 総料理...

Table of Contents

はじめに
あなたのカラダが21日で変わる理由
1週目　今週のテーマ「マイナス」→糖質を抜く
2週目　今週のテーマ「プラス」→良質のたんぱく質と脂質を補給する
3週目　今週のテーマ「バランス」→リバウンドを防ぐ体質になる
朝ごはん・昼ごはん・おつまみ・デザート
食材索引