45歳、10カ月で35kg(キロ)ヤセた私がみつけた太らない食べ方

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-06-299860-4
• Title: 45歳、10カ月で35kg(キロ)ヤセた私がみつけた太らない食べ方
• Title Transcription: ヨンジュウゴサイ ジッカゲツ デ サンジュウゴキロ ヤセタ ワタシ ガ ミツケタ フトラナイ タベカタ
• Author/Editor: 西園寺リリカ 著
• Series Title: 講談社の実用BOOK
• Author Heading: 西園寺, リリカ サイオンジ, リリカ ( 001203525 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 講談社
• Publication Date: 2016.12
• Publication Date (W3CDTF): 2016
• Extent: 143p
• Size: 19cm
• Additional Title: 45歳、10カ月で35kgヤセた私がみつけた太らない食べ方 ヨンジュウゴサイ ジッカゲツ デ サンジュウゴキログラム ヤセタ ワタクシ ガ ミツケタ フトラナイ タベカタ
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 痩身法
• NDC 9th ed.: 498.583 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L5650
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 027750045; http://id.ndl.go.jp/bib/027750045
• National Bibliography No. (JPNO): 22826878
• TOHAN MARC No.: 33535780
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 好きなものを食べて、４５歳で３５ｋｇヤセてその後５年以上リバンドなし！ その秘密は”太らない食べ方”にありました(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 西園寺 リリカ フリーの編集者、ライターとして、女性誌、男性誌でビューティ、健康、インタビューなどの記事を手がける。美容や医療の取材を通して得た知識や理論をベースに、自らも実験体として、様々な食事法や健康法を実践。40代半ばで35kgのダイエットに成功し、現在もリバウンドなし。日本ダイエット健康協会...

Table of Contents

プロローグ　５年以上リバウンドしない秘密!?
序章　西園寺流ダイエットのおさらいとＱ＆Ａ
第１章　おデブの買い物あるある
第２章　太らない買い物法の秘訣
第３章　私がやめた「おデブ食材」＆必ず買う「ヤセ食材」
第４章　西園寺流リバウンドしないズボラ料理
エピローグ