ランニングする前に読む本 : 最短で結果を出す科学的トレーニング

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-06-502005-0
• Title: ランニングする前に読む本 : 最短で結果を出す科学的トレーニング
• Title Transcription: ランニング スル マエ ニ ヨム ホン : サイタン デ ケッカ オ ダス カガクテキ トレーニング
• Author/Editor: 田中宏暁 著
• Series Title: ブルーバックス ; B-2005
• Author Heading: 田中, 宏暁, 1947-2018 タナカ, ヒロアキ, 1947-2018 ( 00537831 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 講談社
• Publication Date: 2017.2
• Publication Date (W3CDTF): 2017
• Extent: 250p
• Size: 18cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: ランニング ランニング ( 00569284 )Authorities
• NDC 9th ed.: 782 : Track and field athletics
• NDLC: FS33
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 索引あり
• Price: 980円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: FS33-L181
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 027957288; http://id.ndl.go.jp/bib/027957288
• National Bibliography No. (JPNO): 22857944
• TOHAN MARC No.: 33562591
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 簡単なコツを掴むだけで、３ヵ月でフルマラソンは完走できる。生理学から導かれた「確実に結果を出す方法」とは？ランナーの必読書。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 田中 宏暁 たなか・ひろあき／医学博士、福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長。一九四七年生まれ。東京教育大学体育学部卒。専門は運動生理学。肥満や生活習慣病の治療と予防に有効な運動の研究を続け、スロージョギングを提唱。自らもランナーとして日々ランニングを実践している（フルマラソンの自...

Table of Contents

第0章 この本の効果的な使い方

～ランナーの悩み、始める前の疑問を解消する

・ランニング初心者だが、フルマラソンを完走したい

・もっと長い距離を走れるようになりたい

・サブスリーを達成したい